日々の心がけのアーカイブ

ご無沙汰してます、シゲトロです。

最近は、生活習慣の改善のたまものか、体調が良くなってきました。便秘も随分改善されてきて、お腹周りがスッキリしたように感じています。意識して行っていることは３つだけ！！

・朝起きたらコップ一杯の冷水を飲む
・朝ごはんを軽く食べる
・寝る前に爪もみをする

この３つを毎日実行するだけで、以前より体調が良くなってきたんです。

とっても簡単なことなので、ぜひぜひやってみてくださいね^^

タイトルに反して残業でへばっているシゲトロです（笑）

こんなときこそ体調管理をしっかりしないといけません。可能な限り万全な体制で仕事に臨みたいですから！！もし具合が悪くなって、仕事を休むことになったら、周りの人に迷惑をかけるし、自分の仕事も滞るので良いことないです。

過去の記事でもちょこちょこお話ししていますが、ストレスをためないことと体温を高く保つことが健康を維持する秘訣です。

当ブログの記事で恐縮ですが、

・疲労回復のために軽く運動しましょう
・免疫力アップに爪もみを取り入れよう
・あなたの体と心を守る-筋トレのすすめ
・インフルエンザ流行-体温を高めて乗り切ろう！

これらの記事が、最近書いた健康に関する記事です。自分でもこれらの記事を読み返して、忙しい時期を乗り切りたいと思います。

この記事を書きながら甘酒を飲んでいます。とっても温まることはもちろん、アミノ酸やビタミン類が豊富に含まれています。疲れたときの栄養補給にピッタリの飲み物なんです。

ホッと一息つきながら栄養補給もできる甘酒は、私の体調管理に欠かせないスーパードリンクです！いつも作ってくれる妻に感謝♪

おはようございます、シゲトロです。

今朝はいつもより少し早めに起きて、白湯を飲んだり、軽く運動したりしていました。なんだか朝から好調です^^

２０１２年の目標は、日商簿記１級を取得することなので、毎日しっかり勉強をすすめる必要があります。そのためには、体が元気なのはもちろん、心も元気じゃないとモチベーションを保てません。

適度な運動、腹八分目の食事、快適な睡眠などなど。これらを生活の中にしっかり組み込んで、毎日をしっかりすごしていく所存です。

では、仕事に行ってきます！！

こんな時間に更新を始めてしまう悪い子、シゲトロです。

なんだか眠れないんですよ。別に、精神的に追い詰められているとか、そういうことはございませんので、ご安心くださいね。

眠れないのはさておいて、ふと自分のことを考えてみたんです。

最近、勉強してないな～ってね。

専門学校のころは、会計や税法の勉強を一生懸命、それこそ寝る間も惜しんでやったものです。懐かしいです。

それが最近の私はどうでしょう？

朝起きて、会社に行って、仕事をして、帰宅して、寝る。

こんな生活を送っているんです。

これではいけません・・・。
なにも出来ないまま歳だけくってしまって。

今の生活から抜け出すために必要な「なにか」を見つけて、勉強して、人生にいかしていかないと。

でも、その「なにか」が見つからなくて困っています。

マネジメント？心理学？語学？プログラミング？栄養士？雑学王？なにかの資格？

考えれば考えるだけ色々な選択肢がでてきますが、勉強に使える時間は限られているので、慎重に選択して、集中的に勉強する必要があります。

だからといって、慎重になりすぎるとな～んにも出来ないんですよね～。ときには思い切りのよさも必要なんです。そのあたりのさじ加減が難しい。

なんだか答えのない記事を書いてしまいました。
やっぱり夜更かしはいけませんね。

そろそろ寝て、明日に備えようと思います。

ではでは、みなさん、おやすみなさいzzz

photo credit: Nico Paix

こんばんは、シゲトロです。
思っていたよりも早く更新を再開できました。
今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m

さて、今日は、思い立ったように自宅のデスク上を整理整頓しました。

自分で言うのもなんですが、机の上が汚いと良い仕事はできません。

私の悪い癖で、使ったものをきちんとしまわずに、積み重ねていくというのがあります。この悪い癖のせいで、机の上がとっても汚くなっていたんです。

汚い机って本当に使いづらい。なにがどこにあるのかわからないし、掃除はしにくいし、積んでいる物が崩れるし・・・。とにかく、良いことなんて一つもないと思います。

そんなことで、本日は第一段階として、「必要なもの・必要ないもの」に分け、今すぐ捨てられるものはパッと捨ててしまいました。

ここまでやっておけば、あとは簡単。

第二段階として、必要ないものを捨てられる状態にし、必要なものを適切な場所にしまうだけです。

綺麗に整理整頓したデスクからは、もっと良い記事を生み出せると思っているので（思い込みか！？）、今後とも見捨てないでください＾＾

photo credit: emrank

早いもので、本日で９月が終わろうとしています。
仕事などに追われて、あっというまに秋になってしまいました。

日々の仕事に追われると、業務の改善や、チームのコミュニケーション強化をおろそかにしがちです（私だけかしら？）。日々の仕事に追われているのですから、そりゃー無理ってもんです。

ではどうしたらいいか。

以前も書いたような気がするのですが、自分が成長して、テキパキと仕事をこなし、空き時間を作るしかないと思います。私には他の方法が思いつきません。

悩んでいる訳ではないんですよ。

次のステップに進むためには、どうしたらいいのかな～と思っていて、考えた結果、空き時間を作って、次のステップに進むための準備に充てるのが有効な時間の使いかたかな～と思ったしだいです。

チームで仕事をする場合、メンバーに「知識の分配」とでも言いましょうか、自分の経験したこと、身につけたノウハウなどを広めていかなければなりません。自分だけがわかっていてもダメですから（あたりまえ）。

広めていく土台さえできれば、メンバーがどんどん成長していき、私の空き時間ももっと増えていくでしょう。そしたらば、また次のステップに進んでいけるようになりますね。

そんな当たり前のことも出来ていない日常ですが、出来るようになるために、一日一日無駄にしないで精進しようと思います。

コンビニエンスストアー・ローソンで買い物をしたときのことです。お代が○○１８円だったので、きっちり払おうと思い小銭を探したのですがピッタリなかったのです。その様子を見て店員さんが「たまってるポイントで端数のお支払いできますよ」と教えてくれた。

今までもローソンの色々な店舗で買い物をしていますが、初めての経験でうれしくなっちゃいました。ちょっとしたことなのですけどね。

気をつかうのって、面倒だな～と思ってしまうときがあって、軽視してしまいがちでした・・・。今回の店員さんをみならって、ちょっとした気づかいをサラッとできるようになれれば、できる男に一歩近づけるのかな～と思っています。

毎日毎日買い物はしますので、今回のように気持ちよく買い物ができると、そのお店のファン（ちょっとおおげさ）になっちゃいます。なかなかそういうお店にはめぐりあえないですが・・・。

こんばんは、シゲトロです。毎日暑いですね～。私の住んでいる北海道でも、熱中症で倒れる方が増えていますので、日本全国のみなさま、くれぐれも気をつけてくださいね。

さて今日の本題ですが、ある仕事で”私達は完璧にこなした（自称）のですが、関連企業の方が重要な手続きを怠っていた”ということが起こりました。たくさんの方の協力を得て、幸い大事にはいたりませんでしたが、お客様には少なからずご迷惑をかけてしまいました。

今回のことで改めて気づかされたことは、仕事ってベルトコンベアーみたいなもので、流れに乗っている全ての人が、しっかり業務をこなさないと完成しないんだな～ということです。誰か一人が間違うと、その後の仕事が全て狂ってきます。

一番大切なのは、自分の業務をしっかりこなすことですが、流れに乗っている人の業務をチェックすることも大切な仕事なんですね。このチェックを自然に出来るように、業務を組み立てないといけません。

明日からは、良い意味で他人の仕事を疑ってみよう。ちょっとしたことですが、トラブルと未然に防ぐ有効な方法だと思います。

上達することとは暇になること。当たり前の論理。上達したり、スキルが上がると、同じ仕事しても早く完了できる。もちろん、品質高く。だが、問題は、そこから。余った時間をどう考えるか。余った時間をもてあますか、別の時間に割り当てるか。：上達することとは暇になること

まったくその通りだな～と思い読んでいました。

余った時間で、インターネットをぼけ～っと眺めるのか、勉強したりや何かを考える時間に使うのか。余った時間の使い方で全然違ってきます。

私自身、職場で余った時間があり、まわりの人達から暇人間と思われている（笑）のですが、その時間を利用して、新サービスの勉強をしたり、過去の資料を読み返して業務知識の整理をしています。まわりから見ると、ずっと資料を見てたりする人は暇に見えるんですね。

もう一つ、空いた時間の有意義な使い方があります。

それは仲間とのコミュニケーション！！
仲間にフラッと近づいて、相手の邪魔にならない程度（重要です）に、雑談をすることにしています。仕事上の仲間とはいえ、仕事の話ばかりしていても分かり合えないような気がして。雑談をすると、仕事だけでは見えにくかったその人の良いところが見えるきっかけになったりしますよ。

今回は、私の余った時間の使い方を２つ紹介しました。
使い方は色々だと思うので、自分なりの有意義な使い方を探してみましょう。